Strengthen your center and improve flexibility
Flexcore
Cronograma
Availability
Duración
Duration
Ubicaciones
Locations (display)
Descripción del programa
Enhance mobility, build core strength, and move pain-free with the Flexcore program. This mat-based class focuses on functional movement, balance, and posture through a blend of Pilates, yoga-inspired stretches, and targeted abdominal work.
It’s the perfect complement to any training routine, helping you prevent injury, recover faster, and move better every day. Whether you're rehabbing or refining your performance, Flex and Core is your foundation for lasting fitness.
Core Activation
Strengthen your abs, obliques, and lower back.
Flexibility Training
Improve range of motion with guided stretches.
Injury Prevention
Support joints and reduce risk of strain.
Mind-Body Connection
Enhance focus and control through mindful movement.
Encabezado/Contenedor de sección de ancho completo
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